Yoga & Pilates

im FAS

programm

Yoga

Auf Grund der aktuellen Lage (Covid-19) besteht ein Kursplan für die Übergangsphase.

Den aktuellen Kursplan findest du hier:

Yoga für die Figur

Uhrzeit: 17.30 – 18.30

Ort: Kurshalle

Inhalt: viele Standhaltungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen

Trainer: ANJATrainer Anja

Yoga für den Rücken

Uhrzeit: 17.00 – 18.00

Ort: Kurshalle

Inhalt: viele Standhaltungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen

Trainer: ANJA

Trainer Anja

Yoga am Abend

Uhrzeit: 19.00 – 20.00

Ort: Kurshalle

Inhalt: viele Standhaltungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen

Trainer: ANJA

Trainer Anja

Yoga am Morgen

Uhrzeit: 9.00 – 10.00

Ort: Kurshalle

Inhalt: viele Standhaltungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen

Trainer: ANJA

Trainer Anja

Faszientraing / Yoga

Uhrzeit: 16.00 – 17.00

Ort: Kurshalle

Inhalt: viele Standhaltungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen

Trainer: ANJA

Trainer Anja

Finde innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.

Pilates

Auf Grund der aktuellen Lage (Covid-19) besteht ein Kursplan für die Übergangsphase.

Den aktuellen Kursplan findest du hier:

Pilates für die Figur

Uhrzeit: 19.00 – 20.00

Ort: Kurshalle

Trainer: STEFFI

 

Pilates für den Rücken

Uhrzeit:

8.50 – 9.50 und 10.00 – 11.00

Ort: Kurshalle

Trainer: STEFFI

 

Pilates auf dem Stuhl

Uhrzeit: 15.30 – 16.30

Ort: Kurshalle

Trainer: STEFFI

 

preise

Einzelkarte

6,80 €

20er Karte

122 €

Schüler & Studenten

20er Karte

99 €

trainer

Anja

Steffi

Alexandra

Kursraum

Workshop
Yin-Yoga mit Klangschale

Sonntag, 8.12.10
14.30 - 16.30

FAS-Mitglieder: 12 €
Gäste: 15 €

Trainer AnnettTeilnahme nur mit Voranmeldung:

Liste im Yogaraum oder eMail an: info@medanja.de

Trainer: Annett


Was ist Yin-Yoga?

Yin-Yoga ist passives Yoga – das Yoga der Stille . Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe bzw Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen. Die Übungen (im Yoga Asanas genannt) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten – denn der Körper beginnt sich erst nach einigen Minuten zu öffnen. Die Flexibilität des Körpers verbessert sich, Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut. Yin Yoga ist sehr effektiv bei Rückenbeschwerden. Der gesamte Energie-Fluss des Körpers wird harmonisiert.
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